どのくらいだと思いますか。結構疲れませんか。
初級クラスですと学生も来日してきたばかりでテンションが高いですし、元気ですし、発音練習も多いですし、気づいたらジェスチャーで説明してよく体を動かしますし、机間巡視も…。
初級の授業はやっていて面白いのですが、本当に体力勝負。授業が終わると、ふぇ～っと力が抜けます。
そこでネットにあるカロリーについての記事を参考にしながら、ざっくりと初級授業の消費カロリーを考えてみました。
（正解をご存知の方がいらっしゃったら、是非コメントで教えてください。）
まず、授業は4コマ（1コマ45分×４＝3時間）の有酸素運動ですね。
1時間ウォーキング（普通に歩く）して、約100kcalの消費。ウォーキングだけかというとそうではなく、授業では声を出したり、エロアロビまではいかないですが、私はあちこち（無駄に）動いたりします。
例えばカラオケで1曲（5分）10kcal、授業でのリピートや説明で10分毎に10kcalとすると、1時間約60kcal。
授業消費カロリーは
1時間あたり約100kcal＋約60kcal＝約160kcal
約160kcal×3時間＝約480kcal、1回の初級授業で消費されるとはじき出されました。
カロリー消費量約480kcalは、ジョギング（ゆっくり30分で約200kcalの消費）を1時間以上した消費カロリーです。普段運動していない私、そりゃ疲れるはずだ。
ジョギングより授業でカロリーを消費するほうが私には向いていると思います。毎日授業したら、毎日1時間以上ジョギングしているということにｗ
ちなみに、450kcal相当の食べ物ですが、酢豚450kcal、てりやきバーガー480kcal、カールチーズ味485kcalだそうです。
